লাইফ স্টাইল ডেস্ক :

খুশকি বা ড্যানড্রাফের সঙ্গে কমবেশি আমরা সবাই পরিচিত যা সাধারণত মাথার খুলির ত্বকে হয়। এ সমস্যায় নারী-পুরুষ সমানভাবে ভোগেন।

▶ প্রতিরোধের উপায় : মাথার তালু পরিষ্কার রাখতে হবে। তৈলাক্ত মাথায় একদিন পরপর শ্যাম্পু করতে হবে। এ ছাড়াও নিজস্ব চিরুনি ও তোয়ালে ব্যবহার করতে হবে, এবং এগুলো প্রতিনিয়ত পরিষ্কার রাখতে হবে। চুলে তেল দেওয়া যাবে না। চুল খুশকিমুক্ত রাখার অন্যতম উপায় হচ্ছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। চুল অপরিষ্কার থাকলেই খুশকি বেশি হয়। চুলের খুশকি নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আনতে হবে। মাথার ত্বক ভালো রাখতে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খেতে হবে। চর্বিজাতীয় খাবার খুশকি রোধে সহায়তা করে।

▶ চিকিৎসা : বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এন্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। খুশকি দূরীকরণে চুল ধুয়ে তাতে কিটোকোনাজল শ্যাম্পু লাগিয়ে দুই থেকে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। এরপর চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে সপ্তাহে দু’বার করে ব্যবহারে খুশকি কমে যাবে। সঙ্গে মুখে খাবার ওষুধ এবং ক্রিমের মাধ্যমে খুশকি কমানো সম্ভব।

লেখক : ডা. সায়মা আহমেদ রেমি,( চর্ম, এলার্জি ও সেক্স বিশেষজ্ঞ )

খুশকি থেকে পরিত্রাণের উপায়

খুশকি বা ড্যানড্রাফের সঙ্গে কমবেশি আমরা সবাই পরিচিত যা সাধারণত মাথার খুলির ত্বকে হয়। এ সমস্যায় নারী-পুরুষ সমানভাবে ভোগেন।

▶ প্রতিরোধের উপায় : মাথার তালু পরিষ্কার রাখতে হবে। তৈলাক্ত মাথায় একদিন পরপর শ্যাম্পু করতে হবে। এ ছাড়াও নিজস্ব চিরুনি ও তোয়ালে ব্যবহার করতে হবে, এবং এগুলো প্রতিনিয়ত পরিষ্কার রাখতে হবে। চুলে তেল দেওয়া যাবে না। চুল খুশকিমুক্ত রাখার অন্যতম উপায় হচ্ছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। চুল অপরিষ্কার থাকলেই খুশকি বেশি হয়। চুলের খুশকি নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আনতে হবে। মাথার ত্বক ভালো রাখতে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খেতে হবে। চর্বিজাতীয় খাবার খুশকি রোধে সহায়তা করে।

▶ চিকিৎসা : বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এন্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। খুশকি দূরীকরণে চুল ধুয়ে তাতে কিটোকোনাজল শ্যাম্পু লাগিয়ে দুই থেকে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। এরপর চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে সপ্তাহে দু’বার করে ব্যবহারে খুশকি কমে যাবে। সঙ্গে মুখে খাবার ওষুধ এবং ক্রিমের মাধ্যমে খুশকি কমানো সম্ভব।

লেখক : ডা. সায়মা আহমেদ রেমি, ( চর্ম, এলার্জি ও সেক্স বিশেষজ্ঞ )